В упор не понимаю зачем кушать во время/перед/после банных процедур! Объём крови ограничен и вся она на переферию отходит, а вы её обратно в жкт гоните... Попробуйте хоть раз после суток голода почувствовать эту лёгкость - откроете банный кайф заново.

Я когда вылезаю из проруби сразу выжимаю плавки и держу агрегаты в руках то появления чувства - что оттаяли и тепло )))))

насчет еды тоже соглашусь Станислав Николаевич. При условии что мы лет 15 уже из дома без еды не выходим и даже поездка на пляжик какой нибудь на пол часа или в лес, обязательно термос и чтонибудь зажевать. Так вот едим всегда до бани, часа за 2.5-3. В бане только пить и прикуски всякие. Причем в бане мне не хочется есть совершенно при условии что я привык минимум раз 6-7 в день кушать.
Еще задолго до мобибы понял что мне не комфортны банные гуляния со жраниной и питием с русским размахом. Тяжело потом в парной и не расслабиться - живот бурчит ... потом еще не дай бог попросится наружу все ........
Вот после бани да .. можно и пожрать, но опять же обычно не бывает такого что бросаешся на еду. Даже с учетом проведенных 6-8 часов на улице.

Станислав Николаевич писал(а):
В упор не понимаю зачем кушать во время/перед/после банных процедур! О

Понимаете, все люди разные и организмы разные, только анатомически одинаковые, но у каждого свои особенности. Вот и всё!

Приведу пример, вот я, например к еде абсолютно равнодушен. Есть еда, ем. Нет еды - не ем. Кто-то по сладкому страдает, кто-то ест только определённые продукты, а мне всё равно. Могу вообще не есть. В рамках эксперимента я устраивал себе голодовку на полтора суток, только воду пил. З месяца подряд раз в две недели. Знаю что это такое. А если армию вспомнить, то там на счёт еды кошмар был, голодали конкретно, почти все 2года.

А вот товарищ мой не может без подзаправки, наготовит, так вкусно, что отказаться просто не возможно! Я даже заметил, что после обеда он прям активнее и веселей становиться.
Ну я конечно и не обжираюсь. Всё в умеренных количествах.

Когда один выезжаю, беру с собой апельсины, бананы, воду иногда ещё сникерс большой беру, на обратную дорогу пожевать.

Я не знаю как правильно, если мне комфортно - значит правильно.

Станислав Николаевич писал(а):
В упор не понимаю зачем кушать во время/перед/после банных процедур! Объём крови ограничен и вся она на переферию отходит, а вы её обратно в жкт гоните... Попробуйте хоть раз после суток голода почувствовать эту лёгкость - откроете банный кайф заново.


Категоричность далеко не всегда и не везде работает. Согласен, кишкоблудием и излишествами мы больше сами себе навредим, чем поможем, но легкоусвояемым перекусом общую картину не испортишь. И на счет крови... И чего она делает на периферии во время проруби, сугроба, ведра холодный воды? Или новый банный кайф на голодный желудок достигать строго без контрастных процедур?tj™ писал(а):
Еще задолго до мобибы понял что мне не комфортны банные гуляния со жраниной и питием с русским размахом. Тяжело потом в парной и не расслабиться - живот бурчит ... потом еще не дай бог попросится наружу все ........
Вот после бани да .. можно и пожрать, но опять же обычно не бывает такого что бросаешся на еду. Даже с учетом проведенных 6-8 часов на улице.

Логично, на полноценную работу жкт кровотока то не хватает, всё под кожу ушло. Потому любая интенсивная физ нагрузка естественным образом отодвигает аппетит(чем интенсивнее - тем на дольше).
Евгений Геннадьевич писал(а):
Понимаете, все люди разные и организмы разные, только анатомически одинаковые, но у каждого свои особенности. Вот и всё!

Плохая "отмазка", не рабочая. Все ваши особенности сводятся только к вариации заработанных ХНИЗ, о врождённых дефектах конечно речи не идёт. Вот и всё!
Евгений Геннадьевич писал(а):
А вот товарищ мой не может без подзаправки, наготовит, так вкусно, что отказаться просто не возможно! Я даже заметил, что после обеда он прям активнее и веселей становиться.

Ну вот классика же, синдром отмены! Это ваш товарищ не после обеда веселее становится, а без обеда не активный и не весёлый. И многие считают это нормой, бывает даже без 150гр. "для аппетита" день на смарку.
Евгений Геннадьевич писал(а):
Я не знаю как правильно, если мне комфортно - значит правильно.

Кому-то и 6-7 раз на дню кушать комфортно, но кому в голову придёт сказать, что это правильно?
Юрий68 писал(а):
но легкоусвояемым перекусом общую картину не испортишь. И на счет крови... И чего она делает на периферии во время проруби, сугроба, ведра холодный воды? Или новый банный кайф на голодный желудок достигать строго без контрастных процедур?

Лекгоусвояемой пищи в принципе не должно быть в рационе, но опустим этот момент, мы же не на нутрициологическом форуме. А кровь там делает ровно те-же функции что и в парной - регулирует температуру вашей тушки. Или вы думаете, что краснеете на морозе от застенчивости? На голоде как раз таки вообще никаких ограничений быть не может от того простого факта, что это нормальное состояние организма, а не ношение трёх киллограм кала ежедневно(простите за подробности вашей анатомии).Не ну понятно конечно что все это в рамках "поговорить" ничего не есть тоже не комильфо. Бывает я в баню прямо после тренировки, и ловлю иногда падение сахара. Там уж не до бани вообще. Мечешь все что видишь Станислав Николаевич писал(а):
А кровь там делает ровно те-же функции что и в парной - регулирует температуру вашей тушки. Или вы думаете, что краснеете на морозе от застенчивости?


Серьезно?))) А с терминами "охлаждение" и "переохлаждение" знакомство присутствует? При постепенном охлаждении(начальная фаза) организм еще пытается "подогреть" периферию, а вот при сигнале о переохлаждении(финальная фаза при постепенном или первоначальное резкое критическое) он свои эшелоны к жизненно важным органам оттягивает. У среднестатистического человека не замечали после покраснения кожи ее посинение? Кровь цвет поменяла? Кхех, застенчивые на морозе))) В некоторых пределах еще можно натренировать организм более продолжительно преодолевать критическую температуру, но основная масса людей далеко не моржи и не относятся к спецподразделениям ВМФ.Может пора тему о правильном питание в бане тему открывать.
Питание до,во время,после,вместо бани. Например тут medicinskie-aspekt-f49/Станислав Николаевич писал(а):
На голоде как раз таки вообще никаких ограничений быть не может от того простого факта, что это нормальное состояние организма, а не ношение трёх киллограм кала ежедневно(простите за подробности вашей анатомии).


Где такие грибы растут? Наверно мне тоже надо!))) А микроэлементы, аминки, жиры, углеводы и пр. из пищи духовной черпать? Лично мне глубоко погружаться в буддизм и сидеть неделями в трансе не интересно. А при ежедневном быте, работе и разным психологическим нагрузкам организм надо питать извне, либо он начнет искать ресурса внутри себя, и так вплоть до полного истощения. Ладно, ветка не о том, тем паче вижу полное непонимание по теме как минимум спортпита.Юрий68 писал(а):
При постепенном охлаждении(начальная фаза) организм еще пытается "подогреть" периферию, а вот при сигнале о переохлаждении(финальная фаза при постепенном или первоначальное резкое критическое) он свои эшелоны к жизненно важным органам оттягивает.

Ну вот же, сами всё понимаете. Зачем мы вообще этим занимаемся(закаливание), не для того ли чтобы научить организм эффективно "подогревать" периферию? А вы в него еду пихаете...
Юрий68 писал(а):
Где такие грибы растут? Наверно мне тоже надо!))) А микроэлементы, аминки, жиры, углеводы и пр. из пищи духовной черпать?

Вы, если человек адекватный, палку не перегибайте. Голод от истощения не отличаете или только крайностями мыслите? То переохлаждение то голодный транс...
Юрий68 писал(а):
вижу полное непонимание по теме как минимум спортпита.

Диагноз по фотографии? Подрастёте поймёте, что "спортпита" как и "взрослых" не существует.
Шалаев Михаил писал(а):
Может пора тему о правильном питание в бане тему открывать.

Короткая темка выйдет, только если вы не спекулянт а-ля "питание для спорта", но для бани.Ну вы блин даёте Мужики,
Остановитесь! Не надо ничего никому доказывать!Пусть каждый останется при своём мнении. Споры эти бессмысленны! Давайте жить дружно! Каждая точка зрения достойна на существование!


Станислав Николаевич прав, ножом и вилкой мы роем себе могилу. Только замечаем это очень поздно.

Евгений Геннадьевич писал(а):
Каждая точка зрения достойна на существование!

Кому-то баня - место для пивка выпить, да наспор "кто дольше просидит". Но никто же не поставить под сомнение самоубийственность такого мероприятия.
Нинель писал(а):
Станислав Николаевич прав, ножом и вилкой мы роем себе могилу.

Пускай копают, но не на банное же время посягать! В спортзал же никто не идёт чтоб покушать. Ни голове ни телу, если перефразировать...

И всё таки тема нужная, тем более если есть люди которые в этом разбираются.
Станислав Николаевич тогда научите пожалуйста как быть.
Как сделать так чтобы банные процедуры стали максимально полезны? Нужно совсем от приёмов пищи отказаться пока паришься в бане или есть какой то перечень разрешоного?
Я об этом ничегошеньки не знаю, как наверное и многие, и поступаю по ощущениям, хочется кушать - ем, не хочется - не ем. Но и вредить своему организму тоже нет желания.

Я думаю на уровне хочется не хочется. Я обычно беру с собой 2-3 круасана из пекарни. Или какой нибудь пикник там или сникерс. 1.5 минералки и 1.5 чая с лимоном.

Когда с друзьями собираемся в стационар начинается жопа. Девченки начинают готовить, одна мясо с картошкой по французки, моя сырники или осетинские пироги ... в итоге .... ничего хорошего. не ешь, обижаются, есть силком тоже не правильно. обожрался ну какая там беготня окунашки ...

Крайний раз с Лидией Николаевной ходили в новую баньку, щас сезон, вообще все занято прямо с понедельника. Все бани приличные разбирают заранее по дням и ходят до весны. А у нас друзья имет возможность только в сб поздно вечером. Вобщем пошли мы в баню и за 2 часа просто до поросячего визга упарились, и вениками, и снегом натирались, и из ведра поливались. Причем даже в 1.45 уложились уже начали собираться потому что просто сил никаких не было. А с друзьями и жраниной 4 часа как миг, никакого тебе попариться так только стайками в парную и обратно чай попить да поесть.

А давным давно помню поехали большим составом в Русские бани. У нас местная сеть банек таких. Пользуются дурной репутацией. Бани для утех с нумерами, иначе и не назвать. Вобщем затарились просто как на новый год, жранины, выпивки. Некоторые из нас ужрались просто в нечеловеческие существа, но продолжали прыгать в басейны, поливать на каменки и прочая. Друг был сильно датый, налетел на печку, прижегся сильно, хорошо я рядом был выдернул его, он бы сам не встал быстро. Ну и на сладкое, нам предложили еще и проституток, мы сказали что у нас "свои" но наши требовали прям всех завести и выбрать

с одной стороны весело, с другой - ну какая это баня ? это уже досуг ......

Условно, принятие банных процедур можно назвать спорт.нагрузкой, от лайта до гипер. Ускоряется обмен веществ, повышается ЧСС, задействуются выработки разных гормонов и пр. Вот исходя из этого и ориентироваться по питанию. Смотря же какая цель преследуется. Если нет цели как-то по особенному для чего-то подготовить организм - то просто постараться не перегрузить его едой. Все должно быть в меру. И это все индивидуально, сильно индивидуально.

Кстати сюда же просится о занятиях любовью в банях )))) На голодный эээммм желудок ли ходить в баню или уже так сказать пригубив пару тройку )))))

tj™ писал(а):Я думаю на уровне хочется не хочется. Я обычно беру с собой 2-3 круасана из пекарни. Или какой нибудь пикник там или сникерс. 1.5 минералки и 1.5 чая с лимоном.

У меня когда выезд одиночный, обычно в топку идут апельсины,пару штук, бананы, тоже как правило парочка и вода. Не сразу, а в течении всего процесса. И обязательно после всех сборов хорошо заходит большой шоколадный батончик. А когда дома уже, то уже в ход идёт всё что под руку попало)))
Но интересно, в плане нагрузки на жкт, что лучше углеводы какие нибудь булочные или фрукты, а может вообще кефир какой нибудь?

Если ты именно о нагрузке на жкт, то точно не белок и не ряженка. Кроме того там вообще не про миофибриллы.
Твоя задача не быть голодным. А это значит достаточный уровень глюкозы. А это значит быстрые углеводы. Фрукты, булки, шоколадки.

Сало...)))

тоже неплохо, но быстрые углеводы "насытят" быстрее. раз уж про спортпит мы тут чихнули - то вообще Амилопектин. Но вряд ли нам в конкретно этой ситуации это необходимо. Круасанчик - он приятнее ))))))

Круасанчик, выращенный добрыми людьми на пальме.

tj™ писал(а):Кстати сюда же просится о занятиях любовью в банях )))) На голодный эээммм желудок ли ходить в баню или уже так сказать пригубив пару тройку )))))

Вы хотите об этом поговорить? В прошлый раз я ответил тебе что нет. Слишком жарко в бане. Я имел в виду про условия, когда именно пришёл в баню хорошенечко попариться. Но за это время поднакопился кой какой опыт. Естественно на полный желудок ни в какую баню идти не стоит. Должно пройти какое то время. Иногда приезжаем с женой вечером после работы, голодные как волки. Идти в таком состоянии в баню не вариант. Удовольствие от бани не будет, потому что будем думать только еде. Перекусываем и спустя какое то время идём в баню. По поводу занятий любовью. Делаем в бане небольшую температуру/хамам и занимайтесь сколько Вам хочется. У меня тёплый пол, лавка 40 см и полок 70 см. стационарный. В печке запас горячей воды, помыться. Большой простор для творчества. Тем более не забываем, что занятие любовью в новых условиях/местах очень обостряют ощущения и разнообразят отношения.При высокой банной температуре, пошутить на эту тему можно, а вот исполнение, да ну его нафиг, сердечко жалко.

Евгений Геннадьевич писал(а):Как сделать так чтобы банные процедуры стали максимально полезны? Нужно совсем от приёмов пищи отказаться пока паришься в бане или есть какой то перечень разрешоного?
Я об этом ничегошеньки не знаю, как наверное и многие, и поступаю по ощущениям, хочется кушать - ем, не хочется - не ем. Но и вредить своему организму тоже нет желания.

К своему организму всяко нужно прислушиваться. Посмотрел я что многие мандарины едят в бане, попробовал, не зашло. Максимум, раз в несколько месяцев, могу водичку из ковшика попить в бане. А вот до бани/после бани/между заходами в баню пью воду. Сейчас вообще принёс бутылку минералки и оставил в бане. За ночь застывает вода, баня закипела оттаивает . Но всё равно заметил что не так часто пью оттуда воду. Летом бывают большие перерывы между приёмами пищи. К вечеру усталость от работы на участке, которая сильнее чувства голода. Тогда смело иду в баню, а уж потом можно и поужинать. Но это я про Мобибостационар. На природе, да ещё если это не каждодневные выезды, много народа, там чуть по другому, мне кажется, может быть.

Вы хотите об этом поговорить? В прошлый раз я ответил тебе что нет.

так то не для меня. я в банях занимаюсь банями )))) и даже если до меня домогаться в бане это не поможет

tj™ писал(а):

Вы хотите об этом поговорить? В прошлый раз я ответил тебе что нет.

так то не для меня. я в банях занимаюсь банями )))) и даже если до меня домогаться в бане это не поможет

А я так и понял, что это не для тебя, а для друга. Хорошо что он ещё в HD качестве не попросил.

Евгений Геннадьевич писал(а):Станислав Николаевич тогда научите пожалуйста как быть.
Как сделать так чтобы банные процедуры стали максимально полезны? Нужно совсем от приёмов пищи отказаться пока паришься в бане или есть какой то перечень разрешоного?

Да никакого таинства тут нет. Надо понимать, что пищеварение как процесс достаточно трудоёмкий для организма(да настолько, что человечество перешло к внешнему пищеварению, на минуточку) должен быть максимально разделён по времени от противопоставленного ему вегетативного процесса, а именно физ нагрузки вообще и банных процедур как частная адаптационная практика. Например добротный кусок мяса переваривается порядка шести часов, а усваивается и того дольше(полезно знать приверженцам спортпита которые боятся "посыпаться" на тренировке без святых аминок), триглицериды(жир) проходят побыстрее в силу активного их потребления на строительство мембран каждой клетки в особенности важнейшего органа после кишечника - лёгкий(сюда идёт больше всего в первую очередь). Про углеводы уточнять не стану рассчитывая на вашу осознанность в их потреблении в тех пределах которые никак не влияют на метаболизм, то есть практически полное их отсутствие в рационе(речь конечно не о клетчатке из зелени/овощей).
Так вот возвращаясь к вегетативной нервной системе, которая абсолютно автономна(не контролируема сознанием), как и всё в организме она имеет свой предел ресурсов которые распределены на две основные ветки, те самые "бей/беги" и "размножайся/восстанавливайся". И так как работает это само по себе, без вашей воли, нельзя в один момент закинув кусок мяса в рот направить все ресурсы на его переваривание оставив другие жизненно важные процессы без внимания, такие как сохранение стабильной температуры тела например или утилизации кровотоком продуктов распада мышечных волокон. Совмещать конечно можно с условием вашего понимания не полноценного выполнения той или иной поставленной вами перед организмом задачи. Тело ваше...
Чего отдельно бы отметил из грубо говоря "запретов" в бане, так это всякие арбузы и фрукты особенно цитрусовые. Как известно фруктоза метаболизируется только печенью(в отличие от глюкозы в чистом виде которая попадая сразу в кровоток идёт на энергетические нужды всех клеток, особенно раковых), на фоне нарушения общего водного баланса сопряженного с банными процедурами можно незаметно для себя употребить такой их объём, что выльется в миникатастрофу для печени. Но самое главное не решит проблему того самого баланса, ведь с потом мы теряем совсем не гликоген из печени или мышечных депо, а самый банальный натрий читай соль. Так что маринованный огурчик - пожалуй единственный ваш продуктовый спутник в банный сет и конечно обильное питье любой натриевой воды, если с калием так вообще прекрасно.
В заключение обратил бы внимание, что организм очень плохо может передать потребность в конкретных микроэлементах, поэтому часто голод можно спутать с обычным водным обезвоживанием, который вы интерпретируете как зверский аппетит. Попробуйте перед следующей баней устроить водную загрузку и также после. Если вкратце.