Кожа является самым крупным органом тела. Вредные вещества из окружающей среды не попадают в организм именно благодаря ее защитным функциям. Огромную роль играет баня для кожи, так как под воздействием воды и тепла активизируются сальные и потовые железы, а также все функции организма.

В парной открываются поры
Кожа выполняет, прежде всего, защитную функцию для организма. Кожный покров предохраняет от всех механических воздействий (давление, ушибы, разрывы). Эпидермис защищает организм от химических раздражителей и радиационного облучения.

Баня положительно воздействует на циркуляцию крови и стимулирует кровообращение. Происходит регенерация эпидермиса, и улучшаются обменные и иммунные функции организма. При посещении бани отмечают значительное облегчение такого заболевания, как дерматоз.

Благодаря широкой сети кровеносных сосудов, кожей регулируется и обмен тепла. Когда жарко, мелкие сосуды расширяются, а когда холодно – сужаются. Все это происходит под тщательным контролем нервной системы.

Информационная функция кожи – это передача сигналов в мозг. Рецепторы на коже дифференцируют болевое, тепловое и воздействие холода. Кроме болевых рецепторов на коже имеются тактильные рецепторы (осязательные). После бани уменьшаются такие неприятные ощущения, как зуд.

Баня полезна для красоты и здоровья
Потовые и сальные железы выполняют секреторную функцию. Клетки эпидермиса, которые отделяются, вместе с протеинами креатина образуют защитный слой. Он устойчив к щелочам, обладает противомикробными и противогрибковыми свойствами. После посещения бани улучшается деятельность таких придатков кожи, как потовые и сальные железы.

Кожа также выполняет барьерную функцию. Она не допускает проникновение вредных веществ в организм, через нее впитываются разные вещества. На способности кожи впитывать и транспортировать элементы по организму, по сути, основано действие кремов и мазей.

Косметический эффект бани
Известно, что по состоянию кожи можно судить о здоровье человека. Здоровая кожа имеет бледно-розовый окрас. Существуют кожные проблемы, по которым врач может заподозрить развитие болезни, или же неполадки с иммунной системой, желудочно-кишечным трактом, невротические расстройства, переизбыток половых гормонов и даже онкологическое заболевание. Баня благоприятно влияет на трофику кожи и улучшает ее функции. При регулярном проведении банных процедур положительный косметический эффект налицо.

Продукты метаболизма выходят вместе с потом, а кожа помогает выводить их через потовые железы. Каждые сутки через кожный покров выделяются 0,5 литров воды. Проводились исследования, которые доказали, что с потом выводятся:
-мочевая кислота;
-молочная кислота;
-аминокислоты;
-некоторые минеральные соли;
-медь;
-некоторые гормоны и витамины.

Когда происходит активное потоотделение, исчезают и отеки. Ранее считали, что чем больше выпить жидкости перед баней, тем больше будет потоотделение. Но в действительности это не влияет на потоотделение в значительной степени. Не рекомендуется выпивать много жидкости перед входом в парилку, так как это приводит разве что к большой нагрузке на почки.

Некоторые используют уход за кожей в бане не только как косметическую процедуру, но также и для похудения. В этом случае надо знать о такой особенности: при полном отсутствии пота либо при постоянном потоотделении – кожа непроницаема. Если же кожа охлаждается, она впитывает все вещества, а через покров вредные элементы попадают в кровь.

Выходя из парилки необходимо смыть весь пот и вытереться полотенцем, потому как буквально через несколько минут она начнет все впитывать. По этой же причине после парной рекомендуют сначала обмыть тело и вытереть насухо, а уж затем прыгать в бассейн. Тело и лицо нужно смазывать маслами, настоями, кремами после душа, когда кожа уже остыла.

Только чистая и здоровая кожа полноценно функционирует. Сальные железы смазывают тело природной «эмульсией». Это в свою очередь придает коже эластичность, не позволяя ей пересушиваться. Однако когда в порах скапливается излишнее количество сала, происходит закупоривание протока. В сальной железе и на коже усиленно размножаются бактерии, что приводит к образованию прыщей.

Похудение в бане
В парной открываются все поры, и удаляется грязь. Двадцатая часть клеток погибает и восстанавливается только за одни сутки. Клетки кожи обновляются, отмершие заменяют новые; усиливается обмен веществ. Хорошо подготовленная парная помогает самообновлению кожи.

Ученые неоднократно проводили исследования в бане. Проведенные анализы не показали наличия бактерий в горячей бане, причем исследования проводились после большого количества посетителей. Микробы не выживают под воздействием высоких температур.

После посещения бани кожа становится привлекательной, улучшаются ее физиологические свойства. Под воздействием бани усиливается ток крови, и тренируются кровеносные сосуды и потовые железы. Банные процедуры также улучшают водно-солевой обмен организма и работу почек.

Положительное влияние бани на кожу
Под воздействием высоких температур все аллергические реакции проходят. Лучшая профилактика обострений дерматоза – это баня. Все защитные силы организма мобилизуются под воздействием тепла, и функции кожи восстанавливаются.

Заболевания, при которых рекомендуются банные процедуры
Такое заболевание кожи, как экзема, встречается довольно часто. Эта болезнь может появиться в любом возрасте. При экземе кожи отмечается повышенная чувствительность. Часто заболеванию предшествует аллергический дерматит. Баня показана в период регресса экземы. Если же диагноз – мокнущая и микробная экзема, баню посещать не рекомендуется.

При варикозных паратравматических экземах с веностазом, а также микробных и грибковых заболеваниях кожи баней рекомендуют пользоваться после консультации с врачом. Экземы могут возникнуть и при нарушении обмена веществ, проблем с нервной системой или внутренними органами. В бане выводятся и нейтрализуются все вредные вещества, и регенерация эпидермиса улучшается.

При любой форме экземы, даже когда сауна предписана врачом, не рекомендуют пользоваться веником, растирать кожу щеткой, делать массаж и мыться под сильным душем. Такие же меры необходимо соблюдать при дерматозе.

Атопический дерматит, который часто сопровождается бронхиальной астмой, мигренью, сенным насморком и крапивницей, также требует облегченного варианта сауны. Во время заболевания с таким диагнозом часто обостряется зуд, бывают расстройства сна с невротическими реакциями. При атопическом дерматите кожа плохо адаптируется к температурным колебаниям. Баня оказывает на кожу таких больных тонизирующее действие. Также уход за кожей в бане улучшает соматическое и психическое состояние больных.

Баня при крапивнице
Положительное влияние оказывает баня при хронической и узелковой почесухе. При посещении бани может рассосаться инфильтрат в виде узелка. Однако если имеет место злокачественное образование, баня противопоказана. При почесухе при посещении сауны наступает облегчение, так как усиливаются обменные процессы. При этом уменьшается сухость и повышается кровообращение.

Такое заболевание как крапивница обычно сопровождается аллергическими проявлениями. В некоторых случаях парная хорошо воздействует на кожу. Трудно вылечить крапивницу, которая возникла от солнечного света и холода; парная в этом случае также не приносит положительного результата. При крапивнице необходимо отказаться от механического воздействия на кожу – следует исключить веник, щетку для тела и массаж.

Если сыпь возникла после приема медикаментов, баня для кожи может быть очень полезна. Парная показана при таком распространенном заболевании, как псориаз. Чаще всего очаги заболевания возникают на голове, на локтях, коленях и ягодицах. Псориаз сопровождается зудом.


Парная показана при псориазе
Врачи не знают причины появления этого недуга, существуют лишь некоторые предположения. Многие склоняются к тому, что это наследственное заболевание. Есть предположение, что псориаз провоцируют вирусные, инфекционные заболевания, эмоциональные и физические факторы, микробы и так далее.

Обычный ихтиоз часто протекает одновременно с атопической экземой. У этого кожного заболевания наследственная предрасположенность. При ихтиозе кожа сухая и шелушится; болезнь особенно выражена на конечностях. При легких формах ихтиоза с помощью сауны, может быть достигнут положительный результат. Также проводят паровые процедуры с лекарственными растениями, которые содержат витамины А, Е и С. Часто во время этого используют дуб обыкновенный, бессмертник песчаный, препараты элеутерококка, левзеи, листья смородины и другие.

Ограниченная склеродермия характеризуется пораженными кожными покровами. В качестве отличного вспомогательного средства в народной медицине использовали баню. Она оказывает тонизирующее действие, также при заболевании показан массаж. Применяют лекарственные сборы, которые обладают сосудорасширяющим действием. Для этого берут такие травы, как зверобой, календулу, боярышник, душицу, лопух и другие. Также используют травы крапивы, любистка, коры дуба для теплых ванночек и примочек. Особенно полезны компрессы с соком алоэ и ихтиоловой мазью после посещения бани.

Фурункулез также можно лечить в бане. Загрязненность кожи, нарушение обмена веществ, переохлаждение, недостаток витаминов – все это способствует развитию фурункулеза. Противопоказанием к бане является острая форма фурункулеза.

Для лечения необходимо также применять отвары для бани. Для отваров используют тысячелистник, корни дурнишника, траву подмаренника и плоды калины. Для водных процедур с успехом применяют календулу. Хороших результатов добиваются при использовании припарок из льняного семени, которые берут в баню. Полотняные мешочки (2 штуки) с льняным семенем опускают поочередно в горячую воду, а затем прикладывают к фурункулу.

Заключение!
Кожа зеркально отображает внутренне состояние организма и здоровье человека. Кожа требует надлежащего ухода, и она может также болеть. В бане стимулируются потовые и сальные железы, и улучшаются все функции покрова. Положительный эффект бани налицо – человек молодеет, предотвращаются преждевременные морщины, а тело становится упругим и эластичным.

ВЛИЯНИЕ БАНИ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ

Влияние бани на дыхательную систему человека – очень благотворно. В парной улучшаются кровообращение и обменные процессы, улучшается жизненная емкость легких и их вентиляция. Эти процессы оказывают лечебное воздействие на органы дыхания. Многовековой опыт использования банных процедур показывается, что практически все болезни могут отступить под воздействием горячей парной и силой целебных растений, которые используются в ней.

Хороший эффект для органов дыхания дает насыщение бани парами душистого веника
Целебные свойства банных процедур людям известны давно. Баня оказывает благотворное влияние на организм человека и в первую очередь на органы дыхания. Горячий жар парной человек использует не только для лечения многочисленных заболеваний, но и для восстановления эмоционального состояния и душевного равновесия.

Воздействие горячего пара в бане увеличивает потребление кислорода и выделение углекислого газа, увеличивая тем самым жизненный объем легких и их вентиляцию. Легкие являются одной из крупных желез в организме человека. Они вырабатывают вещества для обезвреживания вдыхаемого воздуха и являются защитным барьером организма от воздействия внешней среды.

Вдыхание целебного пара в бане улучшает их работу лучше любой ингаляции в медицинских учреждениях. Особенно хороший эффект для органов дыхания дает насыщение пара летучими компонентами ароматических масел, отваров лекарственных трав или душистого банного веника.

Активное использование бани и правильное ее применение могут служить профилактикой от многих заболеваний и в первую очередь органов дыхания. Баня положительно воздействует на иммунные процессы и облегчает течение многих хронических заболеваний дыхательных путей, даже тех, которые не поддаются терапевтическому лечению. Баня имеет широкие показания для лечения органов дыхания. Банные процедуры увеличивают эластичность тканей грудной клетки, понижают тонус дыхательной мускулатуры, что приводит к увеличению вентиляции легких спокойному, нормальному дыханию. Баня очень хороша при лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы, при кашле, шумах и хрипах в легких.

Благодаря работе легких осуществляется процесс газообмена с окружающей средой, газы необходимые для жизнедеятельности организма поглощаются и выводятся наружу отработанные. Легкие принимают на себя защитную функцию от микробов, вирусов, выхлопных газов, пыли и всего, что находиться в воздухе. Легкие – это один из «очистных фильтров» организма.

Целебные свойства бани люди используют издавна
Баня оказывает очень благотворное влияние на органы дыхания человека. Когда весь организм работает на очищение, легочная система также начинает трудиться в усиленном режиме. На помощь легким «спешит» кожа, которая начинает интенсивно дышать. При этом органы дыхания начинают работать в более спокойном режиме.

Людям, страдающим бронхитами и простудными заболеваниями, рекомендуют посещать сухие бани. Горячий жар очищает и прогревает ослабленные легкие. Благодаря усиленному кровообращению, убираются застойные явления в сосудистой системе и воспалительные процессы.

Дыхательная система в бане
Дыхательная система человека представляет собой совокупность органов, которые выполняют функцию внешнего дыхания, когда при вдохе легкие заполняются воздухом, при этом кровь обогащается кислородом, выделяя углекислый газ, который с выдохом выводится из легких наружу.

По утверждению специалистов после принятия парной, потребление кислорода повышается на треть, а рефлекторное усиление вентиляции легких сохраняется долгий период, поэтому после банных процедур появляется ощущение легкого дыхания.

Горячий воздух парной, попадая на кожу и слизистую оболочку носа, дает подсушивающий эффект, поэтому способствует уменьшению отечности при простудных заболеваниях и уменьшает выделения. Также тепло парной расслабляет ткани внешних дыхательных органов. Важный эффект парной – расширение бронхов. В результате релаксации дыхание становится глубоким и частым.

Дыхательная гимнастика – профилактика заболеваний органов дыхания
Дыхательная гимнастика в бане поможет усилить лечебный эффект и сделать органы дыхания совершенно здоровыми. Эти упражнения особенно важны для тех, кто страдает одышкой, и очень часто сталкивается с заболеваниями дыхательной системы: воспалением легких, бронхитом, гайморитом.

Для того чтобы приступить к лечебному дыханию, нужно хорошо натопить баньку и пропитать ее ароматами отвара целебных трав. Дальше – даем время организму для того, чтобы он приспособился к высокой температуре в парной. После того, как дыхание нормализовалось и его не перехватывает от жарких паров, можно считать себя подготовленным к дыхательной процедуре.

Уровень полки в парной можно выбирать на свое усмотрение. Посуду с отваром лечебных трав ставим рядом с собой. Он должен быть достаточно горячим и источать душистый паровой аромат, но при этом не обжигать дыхание. Следует расслабить мышцы живота и груди и глубоко вдохнуть грудью. Первый вдох через рот, а выдох через нос. Если это удается сделать легко, то трудностей с выполнением этой гимнастики не будет.

Баня как профилактика и лечение органов дыхания
Второй вдох нужно сделать через нос, щедро и глубоко втягивая банный дух. Если с первого раза это сделать не получается, попробуем сделать несколько неглубоких резких вдохов через нос, выдох также носом. Так прочищаются носовые дыхательные пути, и можно продолжать делать дыхательную гимнастику глубоких вдохов.

Наклонитесь к емкости с лекарственным травяным отваром и через нос произведите медленный глубокий вдох. Сделайте задержку дыхания на несколько секунд, выпрямляясь, медленно выдохнуть через нос. Продолжайте дышать, постепенно доводя задержку дыхания до 8-10 секунд. Вдох и выдох нужно делать как можно медленнее, с одинаковым интервалом времени. Десять вдохов-выдохов в первом цикле. В стадии отдыха подышите ртом и повторите упражнения дыхательной гимнастики еще раз.

Парная баня и здоровье органов дыхания человека – взаимосвязанные понятия, так как она имеет особенное значение для профилактики и лечения простудных заболеваний. В бане из организма выводится лишняя жидкость и мокроты, восстанавливается деятельность бронхов, расслабляется дыхательная мускулатура, что положительно влияет на дыхательную систему человека. После бани дышится легко, проходит кашель, насморк, шумы в легких.

Заключение!
Банные процедуры способствуют улучшению бронхиального дренажа и бронхиальной проходимости, что приводит выздоровлению больных хронической пневмонией и хроническим бронхитом. Только использовать баню при этих заболеваниях можно только при отсутствии гнойных осложнений, в стадии ремиссии. Очень хороший лечебный эффект оказывает баня при бронхиальной астме с легко протекающими приступами.

ВЛИЯНИЕ БАНИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКA

Ещё в древности люди заметили, что баня оказывает целительный эффект на все системы организма. Парение применялось для лечения всевозможных болезней, начиная от серьёзных заболеваний сердечно-сосудистой системы и заканчивая лёгкими простудами.
Во всех случаях баня способствовала скорейшему выздоровлению при правильном подходе к парению и соблюдении температурного режима, который для разных больных может отличаться. Если баня используется для лечения каких-либо болезней, то необходимо предварительно обратиться к врачу. Хотя лучше всего принимать банные процедуры непосредственно под наблюдением врача во избежание нежелательных последствий.
Далее приведена общая информация о влиянии бани на отдельные системы организма:

Сердечно-сосудистая система
В парной бани сердечно-сосудистая система человека претерпевает значительные изменения. Например, частота сердечных сокращений увеличивается больше, чем в 2 раза по сравнению с состоянием до посещения бани, в организме изменяется циркуляция крови.
Частота сердечных сокращений повышается ещё сильнее при парении веником и резко снижается при обливании холодной водой. Банные процедуры способствуют перестройке системы кровообращения, особенно у тех, кто посещает парную баню первый раз. При повторных посещениях русской бани парение оказывает тренирующее воздействие на всю сердечно-сосудистую систему.

Дыхательная система
Тёплый воздух в парной раздражает рецепторы верхних дыхательных путей, при этом улучшается деятельность слизистых оболочек дыхательных путей. Увеличиваются как частота дыхания, так и жизненная ёмкость лёгких.
Баня оказывает не только профилактическое, но и терапевтическое действие на органы дыхания. Баня обладает бронхорасширяющим свойством, дыхание становится частым и глубоким, дыхательные мышцы расслабляются.
Жаркий воздух отлично помогает при насморке, уменьшает отёки слизистой оболочки и выделения из носа. Посещение русской бани является отличным способом профилактики гриппа и других респираторных заболеваний. Парение укрепляет иммунитет и положительно влияет на состояние людей с хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей. После посещения русской парной бани уменьшаются или вовсе пропадают хрипота, кашель, шумы в лёгких.

Нервная система
Баня очень сильно влияет на нервную систему человека. Эмоциональная активность в бане уменьшается из-за снижения кровотока в мозге. При этом уменьшается психическое и мышечное напряжение.
После посещения бани многие замечают улучшение общего психического состояния, проходит беспокойство, возникает чувство психического комфорта, проходят головные боли.
Однако полезные свойства бани проявляются только при соблюдении правил и рекомендаций лечащего врача. Так, не стоит слишком долго находиться в парной, иначе весь положительный эффект бани превратится в отрицательный. Всё хорошо в меру.
Хотя посещение бани является довольно сильным стрессом для организма, всё же большинство людей хорошо переносят парную.

Опорно-двигательный аппарат
Парная баня положительно влияет на состояние суставов, мышц и костей благодаря теплу. Рекомендуется посещать парную людям, страдающим артритами, ревматизмом, подагрой, артрозами.
Однако прежде, чем идти в баню, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, потому что в отдельных случаях баня может оказывать негативное влияние на организм. Например, крайне нежелательным считается посещение бани при переломах крупных суставов и костей. Однако для реабилитации баня им отлично подойдет, так как в парной напряжение мышц уменьшается, проходит отёчность. При этом улучшается и психологическое состояние, восстанавливается покой, исчезают неприятные воспоминания о травме.

Почки и мочевыделительная система
В первую очередь баня воздействует на кожу, а затем благотворное влияние парной распространяется по всему организму.
В бане выделения снижается выделения натрия с мочой. Уже через 15 минут пребывания в бане почки почти не выделяют мочу, и этот эффект длится до 6 часов. В то же время приток к крови к почкам уменьшается.

Внутренняя среда и эндокринная система
В бане увеличивается число лейкоцитов, эритроцитов, возрастает способность крови к свёртыванию. Поскольку в парной из организма выходит много жидкости, концентрация солей в организме увеличивается.
Деятельность щитовидной железы также изменяется. Парная баня является сильным анаболиком: под её воздействием повышается синтез белка, улучшается процесс окисления в тканях.
Внутренняя среда организма под влиянием бани изменяется незначительно и на краткий период времени.

Пищеварительная система
Бани часто применяются для лечения различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Парение укрепляет иммунитет, регулирует деятельность внутренних органов организма. Для лечения болезней органов пищеварительной системы баня применяется в комплексе с другими процедурами. При этом необходимо учитывать, что органы пищеварительной системы функционируют как единое целое и связаны с другими системами организма.

Кожа
При посещении бани значительно увеличивается потоотделение. Однако не стоит принимать большое количество жидкости перед парной для большего потоотделения, потому что это оказывает дополнительную нагрузку на почки.
При потоотделении вещества перемещаются из тканей в кровь, к тому же пропадает или уменьшается отёчность. Вместе с потом из организма выходят многие вещества: некоторые минеральные соли, большое количество меди, мочевая и молочная кислоты и т.д.
На кожу баня воздействует прежде всего. Под влиянием тепла в парной происходит регенерация клеток эпидермиса, улучшаются обменные и иммунные функции. В результате все функции кожи нормализуются.
Под воздействием банных процедур исчезает зуд кожи, поэтому посещение бани рекомендуется людям, страдающим различными кожными заболеваниями. Благодаря парной улучшается деятельность придатков кожи.
Обладая косметическим действием, баня улучшает трофику кожи и её придатков, при этом баня подходит даже аллергикам. Баня способствует улучшению состояния у людей, больных различными аллергиями. Кроме того, баня оказывает благотворное воздействие на водно-солевой обмен, пигментацию, образование тканевых гормонов, ферментов и витаминов. Парная баня улучшает состояние волос и кожи головы.
Более того, баня активно используется для удаления с кожи лица бактерий, отмерших частиц и кожных выделений. При этом нормализуется состояние всех слоёв кожи, улучшаются её физиологические свойства. Парная используется для регуляции функций сальных желез. Пар очищает кожу от жира, загрязнений и пота. Кроме того, в бане разглаживаются первые мелкие морщинки, кожа становится здоровой, упругой, эластичной и приятного цвета.

Гинекология и акушерство
Исследования показали, что при соблюдении всех правил посещения бани во время беременности роды проходят существенно легче и быстрее. Более того, болевые ощущения при родах возникают намного реже. Отмечено, что в парной почти у всех кормящих матерей увеличивается количество молока.
Если во время беременности женщина посещала баню, то это значительно уменьшало количество тромбозов и их осложнений. К тому же, баня оказывает благотворное влияние при варикозном расширении век, головных болях, повышенной утомляемости и желудочно-кишечных расстройств.
При регулярном посещении бани значительно снижается риск инфекционных заболеваний. При этом, если беременная женщина всё же заболела, вирусные заболевания протекают у неё легче. При правильном использовании бани исчезают различные кожные заболевания, возникающие при беременности.
В русской бане увеличивается кровообращение в коже, поэтому баня успешно применяется для лечения многих гинекологических болезней, особенно хронических.
Но не следует забывать о предварительной консультации с врачом перед посещением бани.
Педиатрия
Баня используется для профилактики и лечения многих детских заболеваний. Однако для детей условия в парной бане должны быть более щадящими, нельзя оставлять ребёнка одного, необходимо постоянно следить за его состоянием. Дети могут посещать баню с самого раннего детства, но не очень часто. Находиться в бане ребёнок должен короткий период времени.
Иногда баню назначают детям, страдающим болезнями дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата и кожными болезнями.
Однако перед тем, как вести ребёнка в баню, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром во избежание неприятностей.

Закаливание и профилактика болезней
За счёт посещения бани организм не только оздоровляется, обновляется, но и закаливается. При регулярном посещении бани у большинства людей адаптация к климатическим и психологическим условиям происходит значительно быстрее и легче.
Постоянное посещение русской бани приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы. Как правило, баня носит тренировочный характер. Баня обязательна для людей, занимающихся физическим трудом, спортсменов, так как она расслабляет мышцы после большой физической нагрузки, приводит их в тонус и избавляет от боли после физических упражнений. Кроме того, баня способствует повышению тонуса психики, снимает усталость.
После посещения бани улучшается аппетит, повышается настроение, нормализуется сон. Обычно рекомендуется посещать баню вечером, так как она расслабляет и способствует здоровому сну. При посещении бани днём следует иметь в виду, что после бани желательно поспать или просто полежать около 2-3 часов.
Следует отметить, что некоторым спортсменам, например, боксёрам, нельзя посещать баню минимум сутки после соревнований или тренировок, потому что у них возможны внутренние кровоизлияния, которые в бане могут создать угрозу для жизни. Баню не рекомендуется посещать после физических нагрузок с обильным потоотделением.
Посещение парной бани рекомендуется людям, ведущим малоподвижный, сидячий образ жизни. В бане под воздействием тепла и пара костно-мышечный аппарат активизируется, увеличивается количество сердечных сокращений. Баня полезна и тем, кто решил бросить курить. Она успокаивает, улучшает психическое состояние и способствует оптимистическому настроению.
Баня прекрасно подходит для профилактики всевозможных простудных, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Баню используют для профилактики таких психических расстройств, как невроз и психоневроз, так как парение снимает напряжение и помогает в достижении душевного покоя. Но, как уже не раз упоминалось, предварительно необходимо получить консультацию врача.
Лучше всего посещать баню через полтора – два часа после еды, причём пища не должна быть тяжёлой. На голодный желудок в баню тоже лучше не ходить. Кроме того, ни в коем случае не следует употреблять алкоголь как до посещения бани, так и в парной и после неё. Курение тоже недопустимо, чтобы не создавать сильную нагрузку на организм, в частности на сердце.

Итак, баня способствует укреплению организма и улучшению настроения, но только при условии соблюдения всех правил и рекомендаций врача!!!

А мужики то не знают (с) ))))))
https://med.vesti.ru/articles/polezno-z ... u-chashhe/

Мужики! Знаете, где на теле проекция простаты? Вот это место нужно регулярно парить веником. Хозяйство в ладошку подобрали и горячим веником...
Жена спасибо скажет.)))
Остальное можете не парить. А это обязательно.

Можно и диссертацию защищать!

Усё подтверждаю!
И чо я раньше баню не любил?
Аааа, раньше же у меня Мобибы не было!
А теперь есть! И после неё моя любимка жёнушка становится такая мягкая, гладенькая, тёпленькая, вккууууусненькая! Ух какая! Обожаю ващще всю от макушки до пяточек!
Каждый день, как в первый раз...

Продолжая медицинскую тематику.
Возник вопрос: а сочетается ли русская влажная баня и зависимость человека от инсулина (сахарный диабет 1 типа)?
Интернет выдает очень много противоречивой информации, от "ни в коем случае" до " полезно, снижает содержание сахара на 6-7 часов".

Есть такие наблюдения? Именно реальные, не "умозрительные"?

Все-таки баня для организма это всегда некий стресс, да и влажная атмосфера - хорошая среда для грибковых. И еще куча разных факторов повышенного риска.

У меня по диабетчикам нет информации, как на них воздействует баня. Чисто умозрительно могу предположить, что может и поплохеть. Обмен веществ ускоряется, а у них как раз в этом и проблема.

Так есть же эксперимент, Lronburg, Александр из Жиздры, проект Игоря Ерхова "Мобиба и здоровье".
Кстати, давно не было его на сайте. С ним всё в порядке? Может кто из москвичей знает?

Понятно, спасибо) буду изучать, как-то пропустил тему Александра

А с Игорем, насколько показывает лента обновлений в подписках на Ютьюбе, все норм.

_________________
Есть ли жизнь с Парадигмой в МБ-10?
...Не проверив, не узнаешь...

Я про Александра, Lronburg, что его давненько тут не было.
Он, проект Игоря, который предоставил ему для эксперимента над собой, десятку. На тьюбе, здесь в беседке и теме про десятку, Александр выкладывал видео.