Я не с проста спросил, а вот ещё вопрос, в момент когда мы прыгаем или окунаемся в ледяной бассейн с сосудами происходит сужение, так? Так! Вся "грязь" от них отстаёт и идёт по сосудами куда не надо.
Вот это меня беспокоит. Если длительность парения мы регулируем по своему организму и примерно знаем, когда надо выйти, то как в случае с бассейном себя обезопасить? Как предугадать?...

Что бы точно знать - Сходить к врачу и сделать полную диагностику. Про ваши сосуды только там расскажут.

Если за тромбы речь - то сводить к минимуму абсолютно все риски возникновения его возможного отрыва. Другой "грязи" в крови нет, все из сосудов выводится в лимфу и уже через систему узлов чистится. Тут другое с резким охлаждением - резко взлетает давление. Мелкие кровотоки схлопываются, то что на них распределялось устремляется в основные русла, а это уже серьезный напор. И если по каким-либо причинам(старость, болезнь) элластичность сосудов под вопросом - лучше не рисковать, прохладной воды будет за глаза, не обязательно ледяную. И вообще - погоня за своим "кайфом" всегда идет на грани, чтобы долго и без вреда - к этому идут иной раз годами. Короче тренировать надо свой организм к получению порционного шока, тогда он еще долго без "капремонта" отходит. Ну или "сразу и на все деньги", тогда как повезет.

Сергей! Никто не сможет дать гарантии что с конкретным организмом произойдёт в тех или иных условиях. Понятно, что баня влияет на сосуды, на сердце. Медицина традиционно рекомендует в случае каких-либо отклонений лечь под наблюдение и снизить нагрузки. Но мильён описанных случаев, когда люди нарушая эти запреты существенно улучшали своё здоровье. И мильён случаев когда здоровый по всем анализам человек внезапно умирает от оторвавшегося тромба или лопнувшего сосуда.
Научитесь доверять самому себе, прислушиваться к своему организму и будете знать какая температура-длительность и контрастность процедур Вам нужна. Начинать лучше с мягких режимов, клуб 200 для избранных типа Шибарганов.

Никак. ИМХО - забить и не думать об этом: "кому суждено быть повешенным, тот не утонет". Альтернатива, как и предлагает Юрий - не лазить в бассейн и в бане ориентироваться по часам, а не по ощущениям. И промежуточных градаций между этими двумя путями нет.

_________________
САЙТ: www.bolshoypalych.ru
YouTube: www.youtube.com/channel/UC8qcvSbzlowACxwkXbpQKTw
Instagram: www.instagram.com/taygaroute
Пикабу: www.pikabu.ru/@BolshoyPalych

Верно подмечено. Если никогда раньше этим не занимался, то в пожилом возрасте лучше не пробовать. А если всю жизнь так делал и подвергал сосуды такой гимнастике, то что там нарастет? У людей, которые всю жизнь купаются зимой и регулярно подвергают сосудистую систему шоковой гимнастике, какие там тромбы могут нарасти на стенках? У моржей-банщиков и сами сосуды эластичные до старости. Надо начинать в молодости и париться в бане регулярно. Ходить босым по снегу регулярно и в проруби зимой купаться после бани.

Но без фанатизма! ))

_________________
Бантуризм - лучший вид семейного отдыха!

На выходных посетил стационарную баньку, прислушавшись к себе задрал ноги на боковую стенку, чисто интуитивно и первый! раз за все многолетнее время, организм сказал спасибо)), голове полегчало, ногам потеплело.

Не реклама!, а несколько советов от банщика:

Вот сделал скрин с одного видео, если интересно то могу и ссыль на видео выложить, правда именно про баню только вот это.

_________________
А.А. Сычёв: «Кайфанул сам, кайфани ближнего своего»

Всем здравия! Америку не открою, но кратко и по существу) https://zen.yandex.ru/media/id/5b9f83b8 ... KAAQ%3D%3D
P.s. комментарии тоже интересны.

_________________
А.А. Сычёв: «Кайфанул сам, кайфани ближнего своего»

Вчера попадалась на глаза эта статья.
Если честно, показалось что просто много воды из разряда "в анализах белок нашли, наверное яйцо лопнуло и протекает"
А полезной информации только что с воспалительными процессами в баню не ходить, так это и так все знают и понимают

Мне кажется, что правильнее всего прислушиваться к собственным ощущениям в бане. Как конкретно тебе она заходит - так и хорошо. Кому-то хорошо на полоке полежать и помедитировать в хамамчике, а кому-то "снег-вода-снег"

Все ИМХО

Так резво пошёл, а глубины всё нет, что я подумал на тот берег уйдешь)

_________________
А.А. Сычёв: «Кайфанул сам, кайфани ближнего своего»

Эт, тоочно)))))

_________________
ЖМИТЕ СЮДА ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ МОИ ВИДЮШКИ В ЮТУБЕ

Алексей, а где это ты заплыв делал?

В Боровске,живу здесь!Вчера с семьёй гуляли по этим местам,Протва после дождей очень сильно разлилась и наше место под водой.Сейчас на водоёмах в наших краях везде такая картина.104-ка в стационаре на даче выручает конечно,но хочется с Кайфухой на речку!